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    Glutamin

    Glutamin, oder auch L-Glutamin, ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im menschlichen Muskelgewebe und verringert den Muskelmasseabbau nach dem Training. Es ist unverzichtbar für den Körper, da es zu den wichtigsten Bausteinen für den Aufbau der Proteine gilt, die unsere Zellen schützen und Gewebe regenerieren. Glutamin unterstützt die Regeneration der Muskeln, welche essenziell für das Muskelwachstum während der Regenerationsphase ist. Glutamin als Nahrungsergänzungsmittel ist daher sehr beliebt bei Sportlern, die diesen Prozess unterstützen wollen. Glutamin ist semi-essenziell, das heißt, dass es nur in geringen Mengen vom Körper selbst hergestellt wird und ein Großteil über die Nahrung aufgenommen werden muss. Glutamin unterstützt effektiv das Training für Ausdauersport und senkt das Risiko von belastungsbedingten Krämpfen. Auch die nachgewiesene Unterstützung der Darmflora, also folglich der Verdauung, ist ein weiteres Argument für Glutamin: Aufgenommen Nährstoffe sollten optimal verdaut werden, damit sie zum Muskelaufbau zur Verfügung stehen. Du findest eine große Auswahl an Glutamin-Produkten in unserem Sortiment, die du am besten während und nach dem Training, sowie vor dem Schlafengehen nehmen solltest.