Snacks sind wie der Zwischengang eines 4-Gänge-Menüs: Sie überbrücken deinen Tag zwischen den großen Mahlzeiten, geben deinem Körper den Extra-Energieschub und machen gute Laune. Zwischengänge sind in der Regel feine, exquisite Häppchen und den gleichen Anspruch solltest du auch an deine Snacks haben. Denn die falschen Snacks bekämpfen nicht deinen Heißhunger, sie fördern ihn nur.

Zwischenmahlzeiten? Ja!

Wenn der Körper sich schlapp und müde fühlt, ist es wichtig, ihm die Energie zu geben, nach der er verlangt. Dadurch wird nicht nur vermieden, dass du dich bei den Hauptmahlzeiten überisst, viel mehr behältst du auch deine geistliche Fitness auf einem stetigen Level, du hast eine verlängerte Konzentration und ein verbessertes Durchhaltevermögen. Somit sind Zwischenmahlzeiten keinesfalls etwas schlechtes.

Jedoch greifen wir leider bei aufkommenden Zwischenhunger meist nach Schokoriegeln oder anderen Süßigkeiten. Diese geben zwar schnell viel Energie, doch genauso fix sinkt dein Blutzuckerspiegel wieder ab. Die Müdigkeit kommt zurück und der Heißhunger auch. Deinem Körper verlangt es nun nach dem nächsten Zuckerschub – ein Teufelskreis entsteht. Doch es geht auch anders!

Ausgewählte gesunde Snacks versorgen deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen. Gerade Mandeln sind ein top Energielieferant, sättigen ungemein und bringen dich optimal durch den Tag. Greife zum Beispiel zum Hejbite, ein purer Bio-Nussriegel, der gesunde Power, Omega-3-Fettsäuren und viel Protein liefert – und das vereint mit richtig gutem Geschmack!

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Der Trend zum Dauersnacken

Gesunde Zwischenmahlzeiten sind schon lange nicht mehr nur eine Nebensächlichkeit in Tagesabläufen. Inzwischen geht der Trend sogar in Richtung Dauersnacken. Jedoch gehen in diesem Bereich die wissenschaftlichen Meinungen so weit auseinander, dass wir dazu keine Empfehlung aussprechen wollen.

Unterm Strich ist zu sagen, dass die richtige Zwischenmahlzeit einen positiven Effekt auf unser Wohlbefinden ausüben kann. Daher lohnt es sich, sich sein Snackverhalten mal ganz genau anzuschauen.

Dein optimales Snackpaket ganz leicht zusammengestellt

Was ist dein Lieblingssnack und wie kannst du ihn in einen gesunden Snack verwandeln? Was schmeckt und tut dir gut? Packe dir dein eigenes fittes Snackpaket, bestehend aus Nüssen, Obst, Gemüse und als süßes Highlight zum Beispiel eine Packung** FITFOODS Cookies** und du bist für jede Heißhungerattacke gewappnet. Gesund essen bedeutet nicht verzichten. Viele Gerichte und Snacks lassen sich durch ein paar Handgriffe in eine viel gesündere Alternative verwandeln. Schau doch mal bei unserem "Gesünder Leben"-Blogbeitrag vorbei, dort wirst du tolle Tipps finden!

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